Dott.sa Silvia Tagliati | Psicologa Psicoterapeuta Genova

Se stai cercando un supporto psicologico efficace per superare traumi, fobie o esperienze difficili, potresti aver sentito parlare dell’EMDR. Si tratta di una delle tecniche psicoterapeutiche più studiate e validate dalla ricerca scientifica internazionale, riconosciuta dall’Organizzazione Mondiale della Sanità per il trattamento del disturbo da stress post-traumatico.

In questa pagina trovi una guida completa su cos’è l’EMDR, come funziona, per quali problemi è indicato e come puoi accedere a questo tipo di trattamento a Genova.

Cos’è l’EMDR?

L’EMDR, acronimo di Eye Movement Desensitization and Reprocessing (desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari), è un approccio psicoterapeutico sviluppato dalla psicologa americana Francine Shapiro alla fine degli anni ’80.

Il metodo si basa sull’idea che alcune esperienze traumatiche o particolarmente stressanti rimangano “bloccate” nel sistema nervoso, continuando a generare disagio emotivo, pensieri intrusivi e reazioni fisiche anche a distanza di anni dall’evento. Attraverso una serie di stimolazioni bilaterali, solitamente movimenti oculari guidati dal terapeuta, ma anche stimolazioni tattili o uditive alternate, l’EMDR aiuta il cervello a elaborare questi ricordi in modo più adattivo, riducendone l’impatto emotivo.

Come funziona una sessione di EMDR?

Un percorso di EMDR si articola in più fasi, pensate per accompagnare la persona in modo graduale e sicuro verso la rielaborazione dei ricordi difficili.

Le 8 fasi del protocollo EMDR

1. Anamnesi e pianificazione del trattamento: Il terapeuta raccoglie la storia della persona, identifica gli eventi target da lavorare e valuta le risorse personali disponibili.

2. Preparazione: La persona viene informata sul metodo e vengono installate risorse di stabilizzazione per affrontare le sedute in modo sicuro.

3. Valutazione: Si identificano l’immagine del ricordo target, le cognizioni negative associate, le emozioni e le sensazioni corporee.

4. Desensibilizzazione: Attraverso le stimolazioni bilaterali, il ricordo viene rielaborato fino a quando il suo impatto emotivo si riduce significativamente.

5. Installazione: Viene rafforzata una credenza positiva in sostituzione di quella negativa originaria.

6. Scansione corporea: Si verifica che non rimangano tensioni fisiche legate al ricordo.

7. Chiusura: La persona viene accompagnata a ritrovare equilibrio al termine di ogni seduta.

8. Rivalutazione: Nelle sedute successive si verifica il mantenimento dei risultati ottenuti.

Quando si usa l’EMDR? Indicazioni cliniche

L’EMDR è indicato per una vasta gamma di problematiche psicologiche. Le principali aree di applicazione, supportate dalla ricerca scientifica, includono:

• Disturbo da stress post-traumatico (PTSD), sia da traumi singoli (incidenti, aggressioni, lutti improvvisi) sia da traumi complessi e ripetuti
• Ansia e attacchi di panico
• Fobie specifiche (paura dei ragni, delle altezze, degli spazi chiusi, ecc.)
• Depressione correlata a eventi di vita difficili
• Dolore cronico e disturbi psicosomatici
• Bassa autostima e credenze negative su di sé
• Lutti complicati
• Traumi da abuso fisico, emotivo o sessuale
• Disturbi dell’alimentazione con componente traumatica

È importante sottolineare che l’EMDR non è indicato per tutti e che la valutazione di un professionista qualificato è sempre necessaria prima di intraprendere questo tipo di percorso.

L’efficacia dell’EMDR: cosa dice la ricerca

L’EMDR è uno degli approcci psicoterapeutici con il maggior numero di studi clinici alle spalle. L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), l’American Psychological Association (APA) e il Ministero della Salute italiano lo riconoscono come trattamento evidence-based per il PTSD.

Numerose ricerche hanno dimostrato che già in poche sedute molte persone sperimentano una riduzione significativa dei sintomi traumatici, con effetti che si mantengono nel tempo. A differenza di altri approcci, l’EMDR non richiede di parlare nei dettagli dell’evento traumatico né di svolgere compiti a casa tra una seduta e l’altra.

EMDR a Genova: il mio approccio

Sono una psicologa e psicoterapeuta a Genova, specializzata nell’utilizzo dell’EMDR come parte integrante del percorso terapeutico. La mia formazione in EMDR è accreditata dall’EMDR Italia, l’associazione nazionale affiliata all’EMDR Europe e all’EMDR International Association (EMDRIA).

Ogni percorso è personalizzato: prima di avviare qualsiasi lavoro con l’EMDR, dedico ampio spazio alla fase di valutazione e stabilizzazione, per assicurarmi che la persona si senta sufficientemente sicura e pronta. L’obiettivo non è rivivere il trauma, ma aiutare il sistema nervoso a elaborarlo e a lasciarselo alle spalle.

Ricevo in studio a Genova e offro anche la possibilità di sessioni online, per chi si trova fuori città o preferisce questa modalità.

Domande frequenti sull’EMDR

L’EMDR fa rivivere il trauma?

No. L’obiettivo dell’EMDR è elaborare il ricordo, non rivivere l’esperienza traumatica. Il terapeuta lavora sempre in modo graduale, assicurandosi che la persona rimanga in una “finestra di tolleranza” emotiva.

Quante sedute servono?

Dipende dalla complessità del caso. Per traumi singoli (incidenti, lutti improvvisi) possono essere sufficienti 6-12 sedute. Per traumi complessi o ricorrenti il percorso può essere più lungo.

L’EMDR si può fare anche online?

Sì, esistono protocolli adattati per il lavoro a distanza. Le sedute online richiedono alcune accortezze tecniche ma sono risultate efficaci in numerosi studi.

L’EMDR è adatto ai bambini?

Sì, esistono protocolli specifici per bambini e adolescenti, adattati alle diverse fasce di età.

Chi può praticare l’EMDR?

Solo professionisti abilitati (psicologi e medici) che abbiano completato una formazione specifica riconosciuta dall’EMDR Italia o da un’associazione internazionale equivalente.

Prenota una consulenza per l’EMDR a Genova

Se stai pensando di intraprendere un percorso di terapia EMDR a Genova, il primo passo è una consulenza conoscitiva. In questo primo incontro potrai raccontarmi la tua situazione, capire se l’EMDR è adatto a te e ricevere tutte le informazioni di cui hai bisogno per decidere con serenità.

Contattami per fissare un appuntamento in studio a Genova o online. Rispondo a tutte le richieste entro 24 ore.