Dott.sa Silvia Tagliati | Psicologa Psicoterapeuta Genova

L’ansia è una delle esperienze più comuni che portano una persona a chiedere supporto psicologico. Sentirsi costantemente in allerta, avere il cuore che batte forte, temere il peggio anche quando la situazione non lo giustifica: sono segnali che il sistema nervoso sta lanciando un allarme che non riesce a spegnersi da solo.

Se anche tu ti riconosci in queste sensazioni, sappi che i disturbi d’ansia sono tra i problemi psicologici più trattabili. Con il supporto giusto, è possibile ritrovare equilibrio e serenità. In questa pagina trovi informazioni sui principali disturbi d’ansia, i sintomi da riconoscere e i percorsi di trattamento disponibili a Genova.

Cos’è l’ansia patologica?

L’ansia è una risposta naturale del nostro organismo di fronte a situazioni percepite come minacciose. In dosi moderate è utile: ci mantiene vigili, ci spinge ad agire, ci aiuta a prepararci. Diventa un problema quando è sproporzionata rispetto alla situazione reale, persiste nel tempo e inizia a interferire con la vita quotidiana, il lavoro, le relazioni e il benessere generale.

In questi casi si parla di disturbo d’ansia, una categoria che include diverse forme cliniche con caratteristiche proprie.

Principali disturbi d’ansia

Disturbo d’ansia generalizzata (DAG)

Chi soffre di ansia generalizzata vive in uno stato di preoccupazione costante e difficile da controllare riguardo a molti aspetti della vita: salute, famiglia, lavoro, denaro. L’ansia è presente quasi tutti i giorni, accompagnata da stanchezza, tensione muscolare, difficoltà di concentrazione e disturbi del sonno.

Disturbo di panico

Il disturbo di panico è caratterizzato da attacchi improvvisi di intensa paura, accompagnati da sintomi fisici intensi: tachicardia, respiro affannoso, sudorazione, senso di soffocamento, brividi, sensazione di morte imminente. La paura di avere altri attacchi porta spesso a evitare situazioni o luoghi associati agli episodi precedenti.

Fobie specifiche

Le fobie specifiche sono paure intense e irrazionali verso oggetti o situazioni particolari: animali, altezze, sangue, aerei, spazi chiusi. La risposta fobica è sproporzionata rispetto al pericolo reale e porta la persona a evitare accuratamente lo stimolo temuto.

Fobia sociale (Disturbo d’ansia sociale)

Chi soffre di fobia sociale teme intensamente le situazioni sociali in cui potrebbe essere giudicato, umiliato o valutato negativamente dagli altri. Questo può portare a evitare incontri sociali, parlare in pubblico, situazioni lavorative, con un impatto significativo sulla qualità della vita.

Agorafobia

L’agorafobia è la paura di trovarsi in situazioni da cui sarebbe difficile fuggire o in cui non si potrebbe ricevere aiuto in caso di attacco di panico. Può riguardare i trasporti pubblici, gli spazi aperti o affollati, i centri commerciali, il restare soli fuori casa.

Sintomi dei disturbi d’ansia

I sintomi dell’ansia si manifestano su tre livelli:

• Fisico: tachicardia, respiro corto, tensione muscolare, tremori, sudorazione, nausea, cefalea, disturbi gastrointestinali, insonnia
• Cognitivo: pensieri catastrofici, difficoltà di concentrazione, ipervigilanza, rimuginio continuo, sensazione di perdere il controllo
• Comportamentale: evitamento di situazioni temute, ritiro sociale, comportamenti protettivi e rassicurativi che a lungo termine rinforzano l’ansia

Cause e fattori di rischio

I disturbi d’ansia non hanno un’unica causa. Si sviluppano solitamente per l’interazione di più fattori:

• Predisposizione genetica e temperamentale
• Esperienze stressanti o traumatiche nella vita
• Stili di attaccamento e ambiente familiare
• Credenze disfunzionali su di sé e sul mondo
• Stress cronico e difficoltà lavorative o relazionali
• Cambiamenti di vita significativi

Come si tratta l’ansia? I percorsi disponibili a Genova

I disturbi d’ansia rispondono bene al trattamento psicologico. Gli approcci più efficaci, supportati dalla ricerca, includono:

• Terapia cognitivo-comportamentale (CBT): lavora sui pensieri disfunzionali e sui comportamenti di evitamento che alimentano l’ansia
• EMDR: particolarmente indicato quando l’ansia ha radici in esperienze traumatiche o difficili
• Tecniche di regolazione emotiva e mindfulness: aiutano a sviluppare una relazione più equilibrata con le proprie emozioni
• Psicoterapia integrata: combina diversi approcci in base alle caratteristiche e ai bisogni della persona

Nel mio studio a Genova offro percorsi personalizzati per i disturbi d’ansia, valutando insieme alla persona quale approccio sia più adatto alla sua situazione specifica. È possibile lavorare sia in presenza che online.

Domande frequenti sull’ansia

L’ansia può passare da sola?

In alcuni casi episodi ansiosi temporanei si risolvono spontaneamente. Quando l’ansia è persistente, intensa e interferisce con la vita quotidiana, il supporto psicologico fa una differenza importante sia nella velocità di miglioramento che nella prevenzione delle ricadute.

Quante sedute servono per l’ansia?

Dipende dalla tipologia e dalla gravità del disturbo. Per alcune forme di ansia specifica possono essere sufficienti 8-12 sedute. Per l’ansia generalizzata o quando l’ansia si intreccia con altre difficoltà, il percorso può essere più lungo.

Ansia e attacchi di panico sono la stessa cosa?

No. Gli attacchi di panico sono episodi acuti e intensi, spesso spaventosi ma non pericolosi per la salute. L’ansia generalizzata è invece uno stato diffuso e cronico di preoccupazione. Le due condizioni possono coesistere.

Quando rivolgersi a uno psicologo per l’ansia?

Quando l’ansia limita le attività quotidiane, influenza il lavoro o le relazioni, oppure quando si avverte una riduzione significativa della qualità della vita. Non è necessario aspettare che la situazione diventi insostenibile.

Prenota una consulenza per i disturbi d’ansia a Genova

Se stai vivendo una situazione di ansia che senti difficile da gestire da solo, posso aiutarti a capire cosa sta succedendo e a costruire insieme un percorso efficace.

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