Dott.sa Silvia Tagliati | Psicologa Psicoterapeuta Genova

Sentirsi giù di morale per qualche giorno è normale. Ma quando la tristezza, il vuoto emotivo o le oscillazioni dell’umore persistono settimane, condizionano il lavoro, le relazioni e la cura di sé, potrebbe trattarsi di un disturbo dell’umore che merita attenzione e supporto professionale.

In questa pagina trovi informazioni chiare e aggiornate sui principali disturbi dell’umore, su come riconoscerli e sulle possibilità di trattamento disponibili a Genova.

Cosa sono i disturbi dell’umore?

I disturbi dell’umore sono condizioni psicologiche che coinvolgono alterazioni significative dello stato emotivo: umore persistentemente basso, perdita di interesse e piacere, oppure oscillazioni marcate tra stati di euforia e depressione. Non si tratta di debolezza caratteriale né di semplice tristezza, ma di condizioni clinicamente riconosciute che rispondono bene al trattamento.

Principali disturbi dell’umore

Depressione maggiore

La depressione è molto più di un periodo di tristezza. Chi ne soffre sperimenta un umore depresso persistente, perdita di interesse per le attività che prima piacevano, stanchezza cronica, difficoltà di concentrazione, senso di colpa e inutilità, alterazioni del sonno e dell’appetito. Nei casi più gravi possono comparire pensieri relativi alla morte o al suicidio.

Disturbo distimico (Distimia)

La distimia è una forma di depressione cronica ma meno intensa, che può durare anni. Le persone con distimia spesso non riconoscono di essere depresse perché hanno imparato a considerare normale sentirsi sempre un po’ giù, stanchi e poco motivati.

Disturbo bipolare

Il disturbo bipolare è caratterizzato dall’alternanza tra fasi depressive e fasi maniacali o ipomaniacali, in cui la persona sperimenta umore euforico, energia aumentata, ridotto bisogno di sonno, pensieri accelerati e comportamenti impulsivi. Il riconoscimento e il trattamento precoce sono fondamentali.

Depressione postpartum

Colpisce alcune donne dopo il parto e si manifesta con tristezza persistente, ansia, difficoltà nel legame con il bambino, esaurimento, senso di inadeguatezza. È una condizione trattabile che non va confusa con il normale “baby blues” dei primi giorni.

Depressione stagionale

Alcune persone sperimentano episodi depressivi ricorrenti legati ai cambiamenti stagionali, in particolare nei mesi autunnali e invernali, con miglioramento spontaneo in primavera ed estate.

Sintomi della depressione: quando preoccuparsi

È utile cercare supporto quando si riconoscono alcuni di questi segnali per un periodo di almeno due settimane:

• Umore depresso per la maggior parte del giorno, quasi ogni giorno
• Perdita di interesse o piacere per le attività abituali
• Stanchezza e mancanza di energia
• Difficoltà di concentrazione e decisione
• Sentimenti di inutilità, colpa eccessiva o disperazione
• Alterazioni del sonno (insonnia o ipersonnia)
• Cambiamenti nell’appetito o nel peso
• Pensieri di morte o di non voler essere più qui

Se riconosci questi segnali in te stesso o in una persona cara, è importante non aspettare che “passi da sola”. Cercare aiuto è un atto di cura, non di debolezza.

Cause e fattori che contribuiscono ai disturbi dell’umore

I disturbi dell’umore sono multifattoriali. Tra le cause più studiate:

• Predisposizione biologica e genetica
• Fattori neurobiologici (alterazioni nei sistemi della serotonina, dopamina e noradrenalina)
• Esperienze traumatiche o avverse nell’infanzia
• Stress cronico, perdite e cambiamenti di vita significativi
• Isolamento sociale e difficoltà relazionali
• Credenze negative radicate su di sé, sul futuro e sul mondo

Come si trattano i disturbi dell’umore

Il trattamento dei disturbi dell’umore è efficace nella grande maggioranza dei casi. Gli approcci più utilizzati includono:

• Psicoterapia cognitivo-comportamentale (CBT): ha dimostrato la maggiore efficacia nel trattamento della depressione, agendo sui pattern di pensiero negativi e sui comportamenti che mantengono il disturbo
• EMDR: indicato quando la depressione è correlata a traumi o esperienze avverse non elaborate
• Attivazione comportamentale: tecnica specifica che aiuta a rompere il circolo vizioso di ritiro e perdita di motivazione tipico della depressione
• Psicoterapia interpersonale (IPT): focalizzata sul miglioramento delle relazioni e nella gestione dei cambiamenti di vita
• Farmacoterapia: in alcuni casi il medico psichiatra può valutare l’utilità di un supporto farmacologico in affiancamento alla psicoterapia

Nel mio studio a Genova seguo persone con disturbi dell’umore con un approccio integrato e personalizzato. Ogni percorso parte da una valutazione approfondita per capire non solo i sintomi, ma le radici e il significato del disagio che la persona sta vivendo.

Domande frequenti sui disturbi dell’umore

La depressione guarisce?

Sì. Con un trattamento adeguato la grande maggioranza delle persone sperimenta un miglioramento significativo. La psicoterapia, da sola o in combinazione con la farmacoterapia, è efficace nella maggior parte dei casi.

Depressione e tristezza: qual è la differenza?

La tristezza è una risposta emotiva normale a eventi difficili e tende a dissolversi con il tempo. La depressione è invece persistente, più pervasiva e si accompagna a una serie di altri sintomi fisici e cognitivi che non dipendono da un evento specifico.

Quando rivolgersi a uno psicologo per la depressione?

Quando il senso di tristezza o vuoto dura più di due settimane, quando influenza il funzionamento quotidiano, oppure quando compaiono pensieri negativi persistenti su se stessi o sulla propria vita.

Posso fare terapia per la depressione anche online?

Sì, la psicoterapia per i disturbi dell’umore può essere svolta efficacemente anche in modalità online. Offro questa possibilità per chi si trova fuori Genova o preferisce la comodità del collegamento da casa.

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Non devi affrontare questo momento da solo. Sono qui per offrirti uno spazio sicuro in cui capire cosa stai vivendo e costruire insieme un percorso verso il benessere.

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